Le yoga danse est une pratique unique qui combine les bienfaits du yoga et de la danse pour offrir une expérience de mouvement fluide, créatif et régénérateur.
Destinés aux adultes, ces cours sont conçus pour favoriser la relaxation, la souplesse et l’équilibre tout en permettant d’exprimer ses émotions à travers le corps.
Tous les mercredis de 18h30 à 19h30
L’alliance parfaite entre le yoga et la danse
Au fil des séances, les élèves apprennent à synchroniser la respiration avec les mouvements de danse, créant ainsi une connexion profonde entre le corps et l’esprit.
Le yoga danse permet de relâcher les tensions, d’améliorer la flexibilité, la posture et la fluidité des mouvements, tout en travaillant la force musculaire et l’endurance.
Des cours accessibles à tous
Ces cours sont accessibles à tous, qu’il s’agisse de débutants en danse ou de pratiquants réguliers de yoga.
L’objectif est de favoriser l’harmonie et la relaxation tout en explorant le corps sous un angle créatif et expressif. Chaque séance est un véritable voyage intérieur où le lâcher-prise et le plaisir du mouvement sont les maîtres mots.
Des cours de yoga danse dispensés par Marie-Hélène
Les cours de yoga sont dispensés par Marie-Hélène, danseuse diplômée d’État et certifiée en yoga danse et en yoga Vinyasa. Elle dispense également les cours de danse classique, de barre classique et de danse contemporaine au sein de l’école.
FAQ
Prévoyez une tenue près du corps dans laquelle vous êtes à l’aise. Cela permet au professeur de pouvoir corriger vos mouvements plus facilement (et à vous de pouvoir bouger librement. Le yoga danse se pratique pieds nus ou en chaussettes.
Tout ce qu’on peut vous dire, c’est de venir faire un cours d’essai ! Le yoga danse permet de prendre confiance et de se sentir mieux dans son corps, en plus de vous muscler harmonieusement.
Non, pas du tout ! Nous accueillons avec grand plaisir les hommes qui souhaiteraient apprendre ou se perfectionner en yoga danse.
Bien sûr ! Venez faire un essai au début de l’année. Le cours s’adresse à tous les niveaux et est progressif.