La danse orientale, ou plutôt les danses orientales, vous entraînent dans un univers envoûtant et vous permettront de travailler votre souplesse, votre coordination et votre expression corporelle.
Destinés aux débutants et intermédiaires, les cours de danse orientale de l’école de Montpon offrent une introduction douce et progressive à ces danses traditionnelles riches en mouvements fluides et gracieux.
Un moment pour vous de fun et de détente
À travers un échauffement, des exercices, des enchaînements chorégraphiques et de l’improvisation, vous apprendrez à maîtriser les gestes caractéristiques de la danse orientale (ondulations, isolations du buste et des hanches, déplacements, tremblements, mouvements de bras…).
Ce cours est parfait pour gagner confiance en vous, tout en renforçant votre corps et en améliorant votre posture.
Les danses orientales ont de multiples facettes et vous découvrirez toute leur palette à travers la musique et les enchaînements : baladi, sharki, saïdi… mais aussi accessoires comme le voile, les éventails ou les ailes d’Isis.
Tous les corps sont faits pour la danse orientale
Peu importe votre âge, votre niveau dans d’autres danses ou votre corps : tout le monde peut faire de la danse orientale.
Les cours sont dispensés dans la bienveillance et l’écoute, laissant la place à l’improvisation créative et à l’appropriation des mouvements à votre propre corps.
En plus de ses bienfaits physiques, la pratique des danses orientales permet de libérer l’esprit et de se connecter à vos émotions à travers le mouvement.
Des cours de danse orientale dispensés par Alexia
Les cours de danse orientale pour adultes se déroulent les mardis soirs de 19h30 à 21h à l’école de danse de Montpon-Ménestérol. Des cours pour enfants sont également proposés les mardis soirs de 18h30 à 19h30 (voir le planning).
Enfin, un atelier chorégraphique mensuel est proposé un jeudi par mois de 19h30 à 21h30. Cet atelier s’adresse aux élèves ayant déjà fait de la danse orientale (minimum 1 an de pratique). Voici les dates pour la saison 2025-2026 (il est indispensable d’être disponible sur toutes ces dates) :
- Jeudi 25 septembre 2025
- Jeudi 16 octobre 2025
- Jeudi 20 novembre 2025
- Jeudi 18 décembre 2025
- Jeudi 15 janvier 2026
- Jeudi 26 février 2026
- Jeudi 26 mars 2026
- Jeudi 23 avril 2026
- Jeudi 21 mai 2026
- Jeudi 18 juin 2026
Ils sont dispensés par Alexia, danseuse orientale depuis 2010, évoluant au sein de la compagnie Safar sur Bordeaux et ailleurs en France.
FAQ
Des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise, de préférence près du corps pour que la professeure puisse corriger vos mouvements. Ventre à l’air ou pas, c’est vous qui choisissez. On danse pieds nus (ou en chaussettes s’il fait froid).
Pas du tout ! Il n’y a pas besoin d’avoir déjà dansé pour commencer à danser. Si vous avez déjà fait d’autres danses, vous serez simplement plus à l’aise, notamment dans l’apprentissage chorégraphique mais ce n’est pas du tout une obligation.
Tout ce qu’on peut vous dire, c’est de venir faire un cours d’essai ! La danse en général, et la danse orientale sans doute encore plus, permet de prendre confiance et de se sentir mieux dans son corps.
Non, pas du tout ! De nombreux styles de danses orientales sont même réservés aux hommes à la base (saïdi, dabke…). De nombreux hommes apprennent également les mouvements féminins de la danse orientale. Bref, on s’adapte !